Imagine que tiene algo que hacer y un plazo para su implementación. Sin embargo, en lugar de ocuparse directamente de este trabajo, usted se involucra en bagatelas, tales como: revise su correo electrónico cada media hora, siéntese en las redes sociales, mire videos, lea foros al azar y blogs en Internet.
Sabes que tienes que trabajar, pero no sientes la actitud adecuada. (Imagine que el trabajo en sí mismo le conviene, y la razón de su falta de voluntad para trabajar no es esto).
Cuando el tiempo comienza a endurecerse realmente, te entra el pánico de no tener tiempo y lamentas que no hayan comenzado a trabajar antes. Tienes que hacer el trabajo en el modo de emergencia.
Algunas personas dicen que funcionan mejor cuando están encerradas en marcos de tiempo ajustados. Desafortunadamente, sucede tan raramente, que a menudo. En la mayoría de los casos, como resultado de la procrastinación en los casos y posponerlos para más adelante, las personas experimentan un gran estrés, cometen más errores y se ven obligados a volver a trabajar más a menudo que en condiciones menos duras.
El retraso en los negocios es un mal hábito que no nos permite obtener mejores resultados en la vida. Aquí hay ideas sobre cómo lidiar con esto:
1. Preparar bien
Es muy útil tener todo lo que necesita a mano antes de comenzar a trabajar. Si te preparas cuidadosamente antes de comenzar a trabajar, entonces tendrás la actitud psicológica necesaria para que comiences a implementarla.
"Comience con lo que pone en su escritorio o lugar de trabajo, de modo que todo lo que no se aplica a la única tarea en la que está trabajando ha sido eliminado. Ahora rodéese de todos los materiales necesarios que necesitará. Asegúrese de que todo esté a mano y no tiene que levantarse, salir de la habitación, etc., para obtener el material que necesita ". (B. Tracy" Deje fastidioso, come una rana. 21 principio efectivo de trabajo efectivo ").
2. Divida el trabajo en partes pequeñas y fácilmente ejecutables
Una de las razones de nuestra inacción es que consideramos que esta tarea es demasiado difícil para nosotros. Divide tu trabajo en pequeños pedazos y concéntrate en una parte a la vez. Si esto todavía es difícil, divide esta parte en varias partes.
Por ejemplo, quiero escribir un libro. Esto parece una tarea muy difícil e imposible. Pero si lo descompongo en partes como: 1) investigando el material; 2) elección del tema; 3) escribir un plan; 3) la escritura del prefacio; 4) escribiendo los capítulos 1-10, etc. - entonces esta difícil tarea se vuelve bastante factible.
3. Escribe un gráfico detallado
Si solo tiene una fecha de finalización para completar el trabajo, entonces es muy probable que se recueste y posponga su ejecución en el último minuto.
Escriba para usted mismo un cronograma detallado con las fechas de cada parte del trabajo (estas son las partes en las que rompió el trabajo en el párrafo anterior). Entonces sabrá que tiene que terminar cada parte del trabajo para una fecha determinada, y esto le causará una sensación de urgencia y urgencia.
4. Pase tiempo con personas que lo motivan
Las personas con las que pasamos tiempo afectan nuestro comportamiento. Si en su trabajo todo el mundo lo hace, persiguen los tés, es poco probable que esto lo estimule a grandes logros. Averigüe qué le motivan sus amigos / colegas / amigos, generalmente aquellos que trabajan duro y logran mucho, y pase más tiempo con ellos.
Lo mismo se aplica a tus amigos de Internet en las redes sociales y otros medios nuevos. Por ejemplo, si está interesado en el desarrollo personal, puede pasar tiempo con expertos sobre el tema, leyendo sus blogs y sitios.
5. Piensa constantemente en tu objetivo (tarea)
"Debe tener un deseo ardiente, hablar, pensar en su objetivo, hacer planes para su implementación". No recuerdo quién era el autor y dónde escribí esta cita, pero me parece que este es un pensamiento muy útil.
Debes motivarte a ti mismo. Solo usted sabe cuánto este objetivo o tarea es importante para usted. Y si no son importantes, ¿por qué lo haces?
Si está logrando un trabajo por bastante tiempo, esto refleja una discrepancia entre lo que quiere y lo que está haciendo en este momento. Tómese su tiempo y piense. ¿Qué es lo que realmente quieres? Cómo obtener esto? ¿Qué pasos hacer? ¿El objetivo te lleva a lo que estás haciendo en este momento?
6. No seas un perfeccionista
¿Estás esperando el momento adecuado para hacer algo? ¿O tal vez, que has cumplido tu tarea, las estrellas deberían asentarse en el cielo de cierta manera? Deja de esperar el momento adecuado, de lo contrario nunca vendrá.
El perfeccionismo es una de las razones más importantes para la postergación. Los perfeccionistas no son fáciles en la vida. Mientras cumplen con la tarea para que todo se ajuste a sus criterios, otras personas que no se sienten atraídos por algunos ideales inalcanzables los superarán hace mucho tiempo.
Conclusión
Es interesante que la mayoría de las personas, sin importar cuán ocupadas estén, logren pasar todos sus asuntos en el trabajo antes de irse de vacaciones. Por qué? Probablemente porque tienen una gran motivación: quieren relajarse.
Piense en los motivos de su retraso y comience a actuar.