Muchas personas saben que la sensación de aburrimiento y bazo viene con los primeros días del nuevo año. El tocador anterior a las vacaciones fue dejado atrás, la noche mágica terminó, la vida regresa gradualmente al ritmo anterior, y no te queda una sensación de estar incompleto y desanimado. Las prolongadas vacaciones de Año Nuevo y la abundancia de vacaciones en enero no contribuyen a la energía, y a menudo solo causan dolor.
Esta condición es familiar para más de la mitad de la humanidad: según las estadísticas, la depresión insidiosa después de las vacaciones cubre hasta el 65% de las mujeres y alrededor del 30% de los hombres. Si ya te sientes incómodo esperando la llegada de enero, anticipándote a la monótona melancolía de comer ensaladas y ver comedias desde la infancia, quizás estos consejos te ayuden a sobrellevar el mal humor.
Sé consciente del problema por adelantado
Sin duda, este estado ya le es familiar en los últimos años y, por lo tanto, está seguro de que esta vez tampoco puede escapar de él. De hecho, si te ocupas de esto por adelantado y te preparas adecuadamente, entonces la depresión después del Año Nuevo te saltará.
Dada la experiencia previa, para cumplir con las largas vacaciones deben estar completamente armados. Piensa en cómo puedes diversificar estos monótonos días.
Tal vez usted y su familia no han estado en la pista por un largo tiempo? ¿O hay una película interesante en el cine cercano? Tal vez vale la pena pasar esta vez en un viaje al bosque o un pequeño viaje, incluso a la próxima ciudad?
Cuanto más llenos y diversos sean los primeros días de enero, menos posibilidades de depresión aparecerán en su vida. Haga un plan para el fin de semana de antemano, y la sensación de que la vida todavía está hirviendo, y no convirtiéndose en un cambio monótono de día y de noche, le dará un buen estado de ánimo.
Por supuesto, es mejor discutir los planes con familiares y aquellos que están directamente relacionados con ellos. Tal vez compartan ideas aún más interesantes o ajusten el marco de tiempo para que todos estén cómodos. No demore esta importante adición: no hay nada peor que el evento planificado esperado, que está a punto de estallar debido a pequeñas inconsistencias.
Dedica tu tiempo a ti mismo
Probablemente tengas una larga lista de deseos, que en días normales no tienen ni tiempo ni energía. Películas que le gustaría ver compradas, pero libros y revistas sin leer, una promesa que se le da en ocasiones para empaparse del baño: ¡finalmente ha llegado su momento!
Al igual que en el caso de los viajes, es mejor pensarlo con anticipación e imaginar una lista aproximada de lo que quiere mimarse. Entonces no tienes que perder el tiempo en la elección, vacilando entre los deseos no formados, cada minuto apareciendo en tu mente. ¿Qué puede ser más agradable que disfrutar de un libro interesante, sabiendo que por la mañana no necesita apresurarse para ir a trabajar?
En las vacaciones, el tiempo dedicado a ti mismo puede ser prácticamente ilimitado. Así que no pierdas esta oportunidad, en lugar de permitirte el aburrimiento.
Piensa en el futuro
Muchos antes de la llegada del nuevo año se hacen promesas, hacen planes y se frustran al darse cuenta de que su empresa una vez más ha fracasado miserablemente. El error radica en la promesa de comenzar una nueva vida estrictamente en la mañana del 1 de enero. Pero es demasiado para retrasar: el fin de semana festivo es un buen momento para hacer planes.
Dedique su tiempo libre a pensar en sus deseos, que constantemente está posponiendo. ¿Tal vez te gustaría empezar a correr por la mañana? ¡Genial, tienes suficiente tiempo hasta la primavera para prepararte por completo, pensar en la ruta y comprar equipo!
¿Desea aprender nuevos hábitos útiles todos los meses? El comienzo de enero es el mejor momento para decidir qué y cuándo debes hacerlo. Son los primeros días del año nuevo, y no las semanas de diciembre de la partida, el mejor momento para planificar. Además, tal actividad te dará inspiración y te recordará que todo lo alegre y lo interesante está por venir.
Por supuesto, esta no es una forma de superar la depresión después del Año Nuevo, y todos los que están familiarizados con este blues, seguro que hay una "receta" corporativa de diversión. Sin embargo, estas acciones no solo alejarán la tristeza, sino que también harán que el comienzo del año sea más enérgico, lo guiará en la dirección correcta. Una vez que lo intentes, no permitirás que vuelvas al aburrimiento y la apatía después de las vacaciones.
Feliz año nuevo! ¡Que él traiga todas las cosas brillantes, buenas y buenas a tu vida!
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