2007 ha llegado. 10 días de descanso, que se han convertido en un símbolo de las celebraciones de Navidad y Año Nuevo, terminarán con un trabajo, y para escolares y estudiantes, para estudiar. Y si el primero y el segundo todo comienza desde el principio - el año de trabajo, la segunda mitad, luego para los estudiantes habrá una sesión. Después de las fiestas de Año Nuevo tendrá que volver rápidamente a la normalidad y llevarla a su cuerpo, herido en la mayoría de la ingesta excesiva de alimentos y bebidas.
Hoy quiero hablar sobre los productos que son más útiles para el cerebro, por lo que leer y tomar nota de esta información será útil para todos.
Si crees que te diré cómo masticar las nueces adecuadamente para cargar el cerebro, entonces estás muy equivocado, ya que este bar en general no ayuda a tus convoluciones. ¡Pero! Si incluía en su composición no bosques, sino nueces, entonces cambiaría bruscamente el asunto. Toma la nuez y mírala. No se parece a nada? ¿Y el cerebro humano? (Entiendo que pocas personas realmente lo vieron, pero en la televisión). Walnut es muy útil para el trabajo cerebral porque contiene muchos ácidos omega-3 (las nueces son las únicas que tienen su contenido).
Con una escasez de estos ácidos, la memoria y la capacidad de concentración se deterioran. Y sin embargo: nuestro cuerpo no es capaz de producir ácidos omega-3. Se pueden encontrar, además de nueces, en calabacín, calabaza, ensaladas de hoja verde, aceite de linaza y aceite de colza, pescado azul (y no solo en salmón y trucha, sino también en arenque, espadín, caballa y sardinas). Sacar conclusiones
¿Qué beber para formar el cerebro? El agua Así es, el agua potable habitual. Hervido y refrigerado, aunque es posible y filtrado y mineral. Los científicos ingleses descubrieron que una pequeña falta de agua empeora la actividad de pensamiento en un 10%, porque el agua en el cerebro es más alta que en otros órganos: 80% y por lo tanto es la más sensible a la falta de humedad que da vida. Con todo esto hay que tener en cuenta que los refrescos y otras bebidas con azúcar es mejor no beber. Acerca de la cafeína. También es mejor no tomarlo: da un efecto a corto plazo, después de lo cual comienza la recesión y se intensifica la "sed del cerebro".
De todas las vitaminas, el cerebro más necesitado es B1, B3, B5, B6. Es más fácil: comer carne magra, hígado, pan grueso, avena, arroz integral (hervido, por supuesto), coliflor y brócoli.
Además de lo anterior, puede aconsejar fortalecer y nutrir el cerebro con chocolate, postres, pero es mejor comer miel, frutas confitadas, frutas jugosas y bayas ricas en vitamina C: comido en la mañana de naranja o pomelo, el jugo de limón alegrará, refrescará los pensamientos, facilitará la percepción de la información y, salvo restaurarán el equilibrio ácido-base. Por utilidad entre las bayas, el primer lugar lo toman los arándanos y el segundo, el arándano.
Buena suerte y buena suerte!