Le presentamos un nuevo artículo del jefe del centro de reducción de peso Elizabeth, un médico-psicoterapeuta, miembro de la Academia Europea de Ciencias Naturales, la Liga Psicoterapéutica Profesional de toda Rusia de Kisler Ilya Alexandrovich y una doctora de la nutricionista-endocrinóloga Kisler Natalia Anatolyevna.
Ilya Alexandrovich no es solo un médico, sino una persona que ha aprendido las "delicias" de la dependencia de los alimentos de su propia experiencia. Previamente, pesaba 128 kg y con su propio método de reducción de peso (detalles aquí) fue capaz de alcanzar el objetivo de 88 kg y durante muchos años ha mantenido el resultado.
La esposa de Ilya Alexandrovich, un médico endocrinólogo-nutricionista Kisler Natalia Anatolyevna, tomó una parte importante en la creación de un método único de pérdida de peso, además de perder a su marido.
El centro "Elizabeth" fue fundado en 2001 y lleva el nombre de la hija de Ilya Alexandrovich y Natalia Anatolievna. Una característica de marca del centro: trabajo psicológico individual en grupos pequeños, con comentarios de cada miembro del grupo. Manteniendo la meta de un grupo de especialistas: endocrinólogos, nutricionistas, psicoterapeutas, psicólogos. El centro opera en Moscú, Orenburg y San Petersburgo. Todos los entrenamientos son conducidos solamente por el autor del método.
Pérdida de peso, crecimiento personal e inteligencia. El título del artículo puede parecer extraño para alguien. Parecería, en lo que aquí estos tres, a primera vista, no están conectados el uno con el otro, el momento?
Pensemos en eso.
Pregunta número 1. ¿Es posible simplemente perder peso sin crecimiento personal?
Por supuesto, ¡es posible! Hay muchas maneras de perder peso rápidamente, que es tan adorado por un público muy específico. Después de todo, nada cardinalmente para cambiarlo no es necesario. Bueno, solo me senté a dieta, tomé suplementos dietéticos, me morí de hambre ... Y el peso desapareció. El hecho de que el mismo público se sorprenda de que todo vuelva a aparecer ya está directamente relacionado con el nivel de inteligencia. Para las personas con un nivel de inteligencia suficiente, entiendan que cualquier "dieta" es una condición temporal, pero no un cambio radical en los hábitos alimenticios, así como una condición temporal para la ingesta de suplementos dietéticos, cócteles, tabletas, etc. Después de abandonar las "tabletas milagrosas", a veces no solo se devuelven todos los kilogramos anteriores, ¡sino que también los llevan los "amigos"! Y esto se suma a los efectos secundarios y las complicaciones asociadas con tomar muchas tabletas y suplementos dietéticos.
Un lector atento preguntará: ¿pero dónde está el crecimiento personal? Sí, él ya es necesario en esta etapa: habiendo comprendido la necesidad de cambios internos serios, uno debe comprender que no ocurrirán cambios internos sin un crecimiento personal serio. Es decir, la cadena lógica es la siguiente: la conciencia de los inconvenientes en el presente es la comprensión de que hay mucho para cambiar en el presente, de modo que existe un futuro deseado estable - acciones razonables - el resultado - el mantenimiento del resultado. Esto es crecimiento personal No sigas el flujo, sino que te muevas hacia la meta, hacia los objetivos. ¡No te contentes con lo que es, sino mejora y cambia para mejor!
Pregunta número 2. ¿Pero dónde está el intelecto?
Pensemos un poco: si una persona es inicialmente estúpida, incapaz de pensar críticamente, ¿entonces es fácil engañarlo? Por supuesto, ¡es fácil! Porque él no puede entender las cosas elementales. Esto es utilizado activamente por los fabricantes de "medicinas milagrosas", suplementos dietéticos, drogas "mágicas", etc. No necesitan gente pensativa. Perdóname por ser franco: necesitan gente estúpida. Que no entienden los mecanismos de la formación de la dependencia alimentaria, y la misma frase "adicción a la comida" les suena incomprensible y salvajemente. Un pequeño ejemplo, una pequeña digresión: el esposo de uno de mis clientes le dijo: "¿Por qué vas y pagas dinero, tú que no puedes comer menos y moverte más?" Cuando nos reunimos con su esposo, y la reunión fue necesaria para reclutar a su esposo en ayudantes, preguntamos: ¿sabe él qué es la conducta dependiente? ¿Y cuál es la dependencia de la comida? ¿Había oído hablar de otras adicciones, sobre el alcohol, la nicotina, la computadora, el juego? Después de hablar durante 20 minutos con un inteligente, como resultó, hombre, acordamos que la caries, teóricamente, puede curarse por sí misma. Pero es mejor consultar a un dentista. Para la caries dental también es una enfermedad. Además de la dependencia alimentaria, cuando los alimentos se convierten no solo en un "combustible" para una persona, sino también en una gran fuente de confort, zumbido, relajación, cuando las tensiones se mastican, etc., etc.
Respóndeme, por favor: si el esposo de mi cliente fuera una persona estúpida, con un bajo nivel de inteligencia, ¿entendería todo esto? Eso es correcto ¡Apenas! En cuanto a los perdedores, la primera prueba de la calidad del cerebro es ... Internet. Porque es aquí, en la World Wide Web, donde se concentra una gran cantidad de tonterías, mentiras y tonterías sobre cuestiones de normalización del peso corporal. Empresarios astutos han ocupado casi todas las áreas, desde dietas pagas, publicidad de suplementos dietéticos, etc., deslumbra a los ojos. ¿Cómo entender a una persona en todo esto? ¿Qué ayuda a una persona a filtrar la información correctamente? De nuevo: el nivel de inteligencia, educación, inteligencia. Y, por supuesto, experiencia de vida. Solo los tontos y la experiencia de la vida no enseñan nada, y están listos para pisar el mismo rastrillo muchas veces seguidas. Probablemente vio a esas personas.
Pregunta número 3. Entonces, ¿cómo te ayudas a perder peso y corregir el resultado?
Esto es una cuestión de motivación. Fuerzas del deseo Es cierto que no todo depende de la motivación, ya que un tonto altamente motivado es un "electrovicto" que puede dañarse fácilmente a sí mismo. Necesitamos lógica, razón. Mente más motivación.
No es secreto que los componentes motivacionales son muy importantes. La motivación es negativa (motivación de evitación) y positiva (motivación de atracción). Una persona que quiere deshacerse de un problema necesita entender muy bien cómo este problema realmente lo previene . El hecho es que nuestro cerebro aquí nos ha arrojado un "podlyanku": todo lo negativo es reemplazado por la conciencia. En las básculas, no intentes no enojarte. Compramos ropa para ocultar todos los "defectos" de la figura, no nos miramos en el espejo, prohibimos tomar fotos en la playa, filmar en video. ¡Evitamos nuestro cuerpo! Pero ahora, cuando una persona ha decidido cambiar, ¡el cuerpo requiere conciencia de todo lo negativo ! El exceso de "extintores" de motivación negativa solo ralentiza el proceso de cambio. Es decir, debemos dejar de escondernos, debemos aprender a ver la realidad, darnos una retroalimentación clara del cuerpo.
En nuestras capacitaciones, al cambiar los hábitos alimenticios, en un estado relajado de mediación como "escanear" todas las áreas problemáticas, recordando situaciones desagradables asociadas con el exceso de peso, con complejos, con restricciones. Trabajar con motivación negativa va y otros métodos, en mi arsenal unas 40 técnicas psicológicas diferentes. ¿Y cuál es la motivación positiva, la motivación para la atracción? Este es el estado deseado que nos esforzamos por lograr. Imagina la forma deseada, el vestido favorito en esta figura. Imagínese ahora, imagine algún resultado deseado. Cierra tus ojos y prueba! Resultó? Eso es todo, no siempre de una vez, claramente obtenido. A menudo esta es una imagen amorfa, no siempre clara. Y necesita una imagen clara, además, vinculada a la realidad. En realidad, hay ejercicios mágicos (sin las comillas) que ayudan a cristalizar el objetivo con tanta claridad, así que para entrar en el estado de lograr el objetivo, entonces todo se da con un gran impulso, se hace fácilmente. Y con un sentimiento de amor por ti mismo ...
Por cierto ... ¡la pregunta más importante!
Pregunta número 4 Amor en general, y amor por ti mismo ...
¿Puedes alcanzar metas serias, tener resultados estables y al mismo tiempo NO amarte a ti mismo? Por supuesto que no! El amor en general, y el amor a uno mismo en particular, es el dominante más importante de cualquier proceso de cambio. Gracias a Dios, hay oportunidades para ayudar a las personas que nunca se han amado a sí mismas. Este sentimiento, incluso si es olvidado, todavía está incrustado en cada uno de nosotros por el Creador mismo, por lo que puedes despertarlo. Todo estaría bien, pero hay Resistencia. Por lo tanto ...
Pregunta número 5. ¿Cómo nos cronometramos? ¿Cómo nos protegemos del cambio?
Tome la protección típica en la reducción de peso, muchas protecciones están directamente relacionadas con el bajo nivel de ingenio, por cierto.
A) "Todo se trata del metabolismo. O falla hormonal. Y como como un pájaro, y el peso se toma de alguna parte ". "Como dicen, la maldad es engañosa". O astucia en el embotamiento. Por supuesto, hay casos en que hay fallas hormonales, por supuesto, hay casos en que hay ciertos trastornos metabólicos. PERO! La mayoría de las veces estos trastornos son secundarios, es decir, ocurrieron precisamente debido al aumento en el peso corporal. Pero incluso cuando estos trastornos son la causa, y no la consecuencia del exceso de peso, en cualquier caso, puede y debe trabajar con los hábitos alimenticios, reducir la ingesta de calorías en el cuerpo. En paralelo, trabajando con el sistema endocrino. ¡Después de todo, la grasa interna no se sintetiza desde el aire! ¡Esta es una idea completamente lógica para muy poca gente! Pero qué conveniente es "volcar" todo en "metabolismo", "endocrinología", etc. Si solo no se hace nada, si no se cambia nada ...
B) "Es muy tarde para mí para cambiar. Todo esto requiere esfuerzos terribles, y ya no tengo fuerzas ". "Cariño, simplemente no te gustas a ti mismo". ¡Y la pereza en el interior es enorme! Las personas con cero oportunidades de transformación también son necesarias en el mundo. Junto a ellos, las personas más exitosas pueden sentirse mejor. El mundo es heterogéneo, todos somos diferentes. Y si una persona cree sinceramente que ya es demasiado tarde para que él cambie ... no lo persuadiremos. Porque este es un negocio muy ingrato ...
C) "Para perder peso, necesitas una gran fuerza de voluntad, y no puedo hacer eso, no tengo tanto tiempo para mí". - Aquí, lo más probable es que la segunda parte de la propuesta sea cierta. Todo esto fue construido durante años, es la realización de un cierto escenario de vida. ¡Sus necesidades para el último lugar! ¡Todo por el bien de los niños! ¡Por el bien del PCUS! ¡Por el bien de tus nietos! Por el bien del equipo! ¡Pero no para ti! Por supuesto, al final, el tiempo no es ni será. Pero el lector reflexivo ya ha captado la esencia: no es una cuestión de tiempo, ¡sino de amarse a uno mismo! En cuanto a la primera parte, esta es una falacia 100%, porque, por ejemplo, después de asistir a nuestro entrenamiento, no se necesita ninguna "locura" para aplicar, ya que no tenemos hambre, sino un mínimo de 5 comidas al día, no una dieta, sino una calidad equilibrada y armoniosa comida, que es constantemente editada por nuestros especialistas. Un "loco" será, por supuesto, necesario para dietas estúpidas, hambre peligrosa, etc. Pero como a menudo las personas no tienen una experiencia positiva y correcta de pérdida de peso, y solo existe una experiencia destructiva, ellos, por supuesto, deciden lo que se necesita "nuevamente atormentar y morir de hambre "...
Enlaces útiles:
"¿Cuál es el secreto principal de perder peso?"
"Por qué la motivación se desvanece"
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