No hay mal clima para la naturaleza ... Hay una categoría de personas que no lo son ... Hace mucho frío para ellos, hace demasiado calor. Pero la mayoría de la gente está acostumbrada a adaptarse a los caprichos del clima. En invierno es más fácil, en invierno puedes vestirte con gusto. Pero en el verano el clima nos está probando para la resistencia.
Cómo transferir el calor y la congestión ? Esta pregunta comienza a interesarnos en medio del calor. Bueno, si está preocupado de antemano sobre la instalación de un acondicionador de aire en la casa. Pero no exageres. A principios de los 90-s del siglo pasado recibí una buena lección. Desde entonces, sé cómo usar un acondicionador de aire.
Y fue así. Yo, todavía una joven e inexperta mujer, vine a Vietnam. Caliente bajo 40 grados a la sombra. En la calle, una sensación de que caes en la sauna. Un acondicionador de aire casero cuesta. Ha venido de la calle, al vapor, ha incluido el acondicionador a toda capacidad - ¡belleza! Me senté frente a él y me senté allí hasta la noche. A la mañana siguiente me llevaron a la ambulancia con neumonía.
Desde entonces, tomé la regla: no sentarme debajo del condener, establecer la temperatura para que fuera confortable, no había frialdad. Todo con moderación. Cuando dicen que el aire acondicionado está enfermo, inmediatamente recuerdo mi historia. Por supuesto, no podía ser de otra manera, hice todo para enfermarme. Si no puede descubrir cómo transferir calor y congestión , porque le tiene miedo a un acondicionador de aire, no se preocupe. El aire acondicionado se puede usar, pero con la mente.
Recuerde solo dos reglas simples: no se encuentre en la zona de flujo de aire frío del condender y no permita una gran caída de temperatura. Es decir, si la calle tiene 35 grados, no exponga el acondicionador de aire a una temperatura inferior a 28-29 grados. Cuando el cuerpo se acostumbra y el cuerpo se enfría un poco, puede reducir la temperatura del aire un poco más. Pero menos de 24 grados para bajar la temperatura del aire, no lo aconsejaría.
El segundo consejo, cómo sobrevivir el calor y la congestión , traído desde el mismo país asiático. No sé cómo los residentes locales, pero nuestros compatriotas que trabajan en Vietnam, tenían un calendario claro de trabajo: a las 7 en punto de la mañana comenzó la jornada laboral. A las 12 en punto, todos se fueron a descansar y se fueron a casa hasta las 4 p. M., Luego volvieron a trabajar por 2-3 horas. Es decir, en el calor, todos estaban sentados en casa, bajo sus aires acondicionados. Concluimos que, si es posible, no debe salir de la casa bajo el sol.
Si se niega a salir a la calle, no hay manera, no olvide llevar una botella de agua, puede hacerlo con té verde sin azúcar. Incluso si no conoce la frase "insolación", póngase un sombrero. No te avergüences de usar el paraguas. Por alguna razón, nuestros compatriotas usan paraguas solo bajo la lluvia. Aunque esta es una gran manera de protegerse del sol. Recuerde la buena forma de deshacerse de la congestión. Por supuesto, estoy hablando del fan. Afortunadamente hoy, este accesorio se puede comprar en casi todas las tiendas.
Cuando hace calor afuera, no tome bebidas calientes. Trate de limitar el uso de sal, así como alimentos grasos, fritos y ahumados. Lástima de tu cuerpo, es difícil para él. Dale tal comida, cuya digestión no requiere mucha energía y energía. La base de su comida debe ser verduras, frutas, verduras.
Por cierto, para aquellos que quieren perder peso, el calor es el mejor momento para cuidar su comida. Beba jugo de tomate, coma okroshka vegetal, disfrute de verduras y frutas saludables. Por cierto, una taza de té caliente también suena bien en el calor, no es por nada que se bebe en los países cálidos. En el calor solo puedes regocijarte. No hay necesidad de visitar saunas costosas, salió y se puso bien.
Sin embargo, uno debe tener cuidado con aquellos que tienen presión arterial alta o enfermedades graves del sistema cardiovascular. Es mejor tomar unas vacaciones para el calor y no salir de la casa durante el día. Controle su condición, mida regularmente la presión sanguínea. Es posible que necesite un medicamento adicional para mantener una buena forma. Contacte a su doctor
Por cierto, si no tiene un acondicionador de aire en casa, lo hará el ventilador de aire habitual. Congele algunas botellas de plástico de agua, colóquelas frente al ventilador y encienda la máquina. No dejes que la brisa te golpee directamente. Windows cortina las cortinas para que los rayos del sol no calienten la habitación aún más.
Y recuerda, tuvimos suerte, tenemos calor, este es un fenómeno temporal. Pronto pasará, y durante 9 meses todos esperamos, cuando, por fin, se pondrá más cálido. Vivamos y disfrutemos el hecho de que hoy tenemos la oportunidad de "calentar nuestros huesos". Y cuando la vida es un placer, todos los problemas retroceden.